5. Kyu - gelber Gürtel

Prüfungsvoraussetzungen:
Mindestalter: 9 Jahre
Vorbereitungszeit: mindestens 6 Monate
Prüfungsprogramm:
Stellungen
- Verteidigungsstellung
Bewegungsformen
- Auslagenwechsel (vorwärts, rückwärts, auf der Stelle)
- Meidbewegungen (Auspendeln, Abducken, Abtauchen)
- Gleiten (vorwärts, rückwärts, seitwärts)
- Körperabdrehen
- Schrittdrehungen 90º, 180º (jeweils vorwärts u. rückwärts)
Falltechniken
- Sturz seitwärts
Bodentechniken
- je 1 Haltetechnik in
a. seitlicher Position
b. Kreuzposition
c. Reitposition
Ju-Jutsu-Techniken in Kombination
- 3 passive Abwehrtechniken mit dem Unterarm
a. in Kopfhöhe außen
b. in Höhe der Körpermitte außen
c. in Höhe der Körpermitte innen
- 2 Abwehrtechniken mit der Hand (wahlweise mit der Handfläche, Handrücken,
Handaußenkante, Handinnenkante oder Handballen
- 1 Handballentechnik
- 1 Knietechnik
- 1 Stoppfußstoß
- 1 Grifflösen
- 1 Griffsprengen
- 1 Armstreckhebel (bei Bodenlage des Gegners)
- 1 Körperabbiegen
- 1 Beinstellen
Freie Anwendungsformen
Im Bereich der Atemitechniken (Auseinandersetzung im Stand mit geöffneten Händen, Trefferfläche ist der gesamte Körper, Dauer: 1 bis max. 2 Min.)